Exemplos: Corrida, Caminhada, Ciclismo, Trilha, Surfe
Terapias baseadas no contato com a natureza estão se tornando cada vez mais comuns para meninas e mulheres sobreviventes da violência baseada em gênero. Trilhas, montanhas, oceano podem servir como espaços tranquilos de meditação e passar o sentimento de distanciamento de ambientes de abuso. Belezas naturais podem oferecer conforto, paz e um lugar de cura para aquelas que passaram pelo trauma psicológico da violência baseada em gênero. No entanto, em alguns ambientes, tais como regiões de conflito, onde agressores vivem em florestas e lugares desabitados, atividades ao ar livre podem gerar forte sentimento de insegurança e perigo.
A atividade esportiva em terrenos acidentados constrói um sentimento de confiança em si mesma e fortalecimento emocional. Atividades como escalada e rapel oferecer desafios difíceis e constroem resistência. As participantes saem de sua rotina e aprendem a resistir.